Dormire è quella strana cosa che succede a tutti gli esseri viventi della terra, dai batteri agli esseri umani.
Dormire è fermarsi, non bere, non mangiare, non interagire. Si sta fermi immobili in uno stato estremamente vulnerabile.
Tutti dormono o possiedono una fase alternata di attività e riposo, sia l'erba, che il coniglio, gli insetti, i lupi, tutti.
Dormire bene, cioè svegliarsi riposati è importante, perché significa che tutto sta andando bene (almeno le funzioni notturne).
Ma cosa succede se dormiamo troppo o troppo poco?
Se dormiamo troppo significa che il corpo è in difficoltà.
Sentire un medico è importante.
Le cause più comuni per un eccesso di sonno sono:
- problemi di ipotiroidismo
- malassorbimento intestinale
- celiachia o gluten sensivity
- carenza importante di minerali, vitamine
- infezione silente cronica
- depressione
Ognuno ha le sue ore giuste per dormire, possono essere dalle 8 alle 5 ore al dì.
Quando il sonno diventa disturbato è meglio attivarsi e cercare il motivo.
Elettra Erboristeria
Cornedo Vicentino
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