BRONSESCOVERTE

Quando arriva l’autunno, molti di noi iniziano a svegliarsi già stanchi, la concentrazione cala e la voglia di dormire aumenta. Ci si sente un po’ più lenti, meno lucidi, come se il corpo facesse fatica a ingranare. Magari abbiamo dormito abbastanza, eppure la mattina ci alziamo con la sensazione di avere ancora bisogno di qualche ora di sonno. Guardiamo gli impegni della giornata e ci domandiamo dove troveremo le energie per affrontarli. Capita anche di sentirsi fisicamente meno in forma, di avvertire qualche fastidio muscolare, un dolore che va e viene, una pesantezza che non sappiamo bene a cosa attribuire. Piccole cose che, sommate alla stanchezza, possono farci sentire diversi dal solito. E magari cominciamo a domandarci se siamo soltanto stressati, se abbiamo bisogno di dormire di più o se ci sia qualcosa che non va. In realtà, il cambio di stagione può influire sul nostro benessere più di quanto immaginiamo, perché corpo e mente risentono entrambi delle trasformazioni che avveng...