Molti batteri o virus entrano attraverso il naso.
Mantenere il naso pulito ed evitare che ci sia una colonizzazione batteria aiuta a migliorare il respiro, l'ossigenazione del corpo e migliora le difese.
Come mantenere il naso pulito?
Per avere un naso a posto le mucose devono essere sgombre, non infiammate e il muco deve essere trasparente e fluido.
Per mantenere il muco nasale a posto è meglio limitare i cibi produttori di catarro come: amidi, latticini, yogurt, frutta cruda, insalatone, gelati e birra.
Aggiungere ai cibi gli aromi o le spezie come timo, salvia, zenzero, alloro.
- Pulire la mucosa nasale con il lota riempito di acqua ed una puntina piccola di sale.
- Annusare o respirare oli essenziali.
Gli oli essenziali adatti alle vie respiratorie sono Abete per i bambini molto piccoli. Ravintsara e Niauli per quelli più grandi, un mix come Sinergia difese Pranarom per gli adulti.
Porre 1-2 gocce di olio essenziale sul cuscino o massaggiate sul petto. Evaporando, vengono assorbite dal naso.
Se le mucose sono cariche di catarro può coadiuvare il disturbo assumere Ontano nero in gocce.
Invece quando si è allergici, le mucose sono ipertrofiche, meglio usare uno spray con oli essenziali decongestionanti.
La salute nasale permette una buona difesa dagli agenti infettivi, una buona respirazione che influenza il sonno, la memoria, la digestione.
Non sottovalutare la salute del tuo naso.
Elettra Erboristeria
Cornedo Vicentino
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