Respirare è un'azione fondamentale.
Recenti studi collegano la respirazione alla capacità di ricordare o rilassarsi.
Specialmente durante l'inspirazione siamo facilitati nel ricordare, e controllando il respiro possiampo gestire l'ansia.
Le discipline antiche parlano da tempo della capacità del respiro di gestire le emozioni e regolarle (yoga, meditazione).
Ma è uguale respirare con la bocca o con il naso?
No.
Alcune terminazioni nervose sono presenti solo nel naso, come quelle che aiutano a regolare le emozioni e la capacità di memorizzare dati.
Se si respira con la bocca, si perde la loro specifica efficacia.
Quindi respirare bene con il naso è importante perché influisce sulla stato mentale.
Se si soffre di allergia, sinusite, raffreddori ripetuti, la respirazione nasale è ostacolata.
Senza la respirazione nasale si va a spegnere l'attivazione delle terminazioni nervose per stimolare la mente.
Bisogna prendersi cura di:
- Allergia mediante antistaminici ed erbe
- Sinusiti e raffreddori con oli essenziali ed erbe balsamiche
- Crosticine sul naso sistemando la dieta, porta a benefici di memoria e gestione dello stress.
Praticare discipline che lavorano sul respiro può far solo che bene.
Aiutare i bambini e gli adolescenti nel respiro, aiuta loro a studiare.
Massaggiare sul petto o sulla schiena oli essenziali, diffondere nell'aria oli balsamici non difende solo la salute.
Scegli oli balsamici sicuri, le molecole sintetiche anche se profumate, perdono la loro efficacia balsamica naturale.
Elettra Erboristeria
Cornedo Vicentino
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