Il digiuno é l'astensione volontaria dal cibo.
Il digiuno di poche ore o più giorni è una pratica riconosciuta e applicata in tutta la storia umana.
Tocca ogni ambito umano, dalla filosofia alla religione fino alla scienza.
Per salute, per sfida, per necessità, praticare il digiuno è riconosciuto dal corpo come un momento particolare, dove risorse interne vengono attivate.
Ogni cellula del corpo umano sa come gestirsi in un periodo di carestia e cosa fare per vivere quando mancano i rifornimenti.
Spesso, durante il digiuno, vengono attivati meccanismi che migliorano la gestione cellulare.
Il digiuno è un'astensione volontaria del cibo per un periodo, da non ripetere spesso.
Non si digiuna se la dieta è già carente.
Quando si digiuna i meccanismi cellulari attivano dei processi di rigenerazione e riparazione importanti.
Fare digiuno di poche ore è come mettere a riposo il corpo per un po'.
Fare un digiuno di 2 giorni è come fare le pulizie di Pasqua. (un periodo limitato dopo un tempo di nutrimento ricco che è l'inverno)
Fare digiuno in una dieta già carente e con una corporatura magra è come far entrare i ladri in casa a rubare ciò che abbiamo di prezioso.
Capire che tipo di digiuno è adatto a noi è importante per sfruttare le risorse uniche ed indispensabili di pulizia e regolazione che vengono attivate.
Un digiuno fatto bene migliora molti parametri del sangue e regala salute.
Il digiuno in chemioterapia è importante per rendere maggiore l'efficacia delle cure, questo secondo gli oncologi nutrizionisti e il dr. Longo.
Saper astenersi dal cibo sviluppa consapevolezza e resilienza.
Digiunare 16-18 ore è fattibile per tutti.
Digiunare può essere una pratica per la salute, potente e super economica, sia in denaro speso che in tempo occupato per cucinare o pulire la cucina.
Provare un digiuno rinforza e ci fa sentire migliori.
Non si digiuna per più di 16 ore 1 volta a settimana quando si è di costituzione malinconica, quando si è insulina-dipendenti, quando si prendono molti farmaci, in gravidanza, allattamento, se si è in crescita, o se si ha un BMI sotto il 19.
Perché il troppo guasta, ma il poco manca.
Elettra Erboristeria
Cornedo Vicentino
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