--Ringraziare
--Ricordare agli altri quanto li ami
--Salutare con gioia quelle persone che vedi tutti i giorni
--Ascoltare la storia dell'altro, senza pregiudizi, con amore
--Fermarsi per aiutare. Stare attento a chi ha bisogno
--Tirare su il morale a qualcuno
--Celebrare le qualità o successi di un altro
--Selezionare ciò che non usi e regalarlo a chi ne ha bisogno
--Aiutare quando serve per far riposare un altro
--Correggere con amore, non tacere per paura
--Aiutare gli altri a superare gli ostacoli
--Chiama i tuoi genitori se hai la fortuna di averli
--Digiuna di parole offensive e trasmetti parole gentili
--Digiuna di scontenti e riempiti di gratitudine
--Digiuna di rabbia e riempiti di mitezza e pazienza.
--Digiuna di pessimismo e riempiti di speranza e ottimismo
--Digiuna di preoccupazioni e riempiti di fiducia in Dio
--Digiuna di lamentarti e riempiti delle cose semplici della vita
--Digiuna di pressione e riempiti di preghiera
--Digiuna di tristezza e amarezza e riempiti il cuore di gioia
--Digiuna di egoismo e riempiti di compassione per gli altri
--Digiuna di mancanza di perdono e riempiti di atteggiamenti di riconciliazione
--Digiuna di parole e riempiti di silenzio e di ascoltare gli altri
Se tutti proviamo questo digiuno, il quotidiano si riempirà di pace, fiducia, gioia e vita.
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