La mente, non è solo il posto dove si accavallano pensieri, progetti, discorsi, sogni. È anche il centro di comando del corpo.
Nel cervello vengono prodotti una serie di molecole fondamentali (neurotrasmettitori e ormoni)
Dopamina: dà l'avvio all'azione
Noradrenalina: stimola il proseguimento dell'azione
Serotonina: stimola la cessazione dell'azione
Melatonina: favorisce l'addormentamento e il recupero
Gaba: controlla la paura e l'ansia.
Tutte queste molecole, che ci permettono di agire, pensare, scegliere, dipendono dalle vitamine B.
Specialmente le vitamine B6, B9, B12 e Magnesio.
Per questo nei secoli scorsi si suggeriva il lievito di birra o il betotal, per le persone stanche o nervose.
Anche adesso, in casi di difficoltà fisica o metabolica si cerca di integrare vitamine e minerali.
La carenza di B12 è così diffusa, così come la carenza di Magnesio.
Quindi, quando sopravviene un disturbo come: insonnia, malumore, stanchezza, agitazione, formicolio, apatia, la prima cosa da fare è integrare vitamine e minerali.
Una carenza di vitamine del gruppo B, specialmente acido folico e B12, si vede misurando l'omocisteina nel sangue.
Per le donne l'omocisteina deve essere intorno al 10 e nell'uomo all'12 micro-moli, niente valgono i valori di riferimento, troppo ampi.
Esempi di prodotti, per chi li conosce o per confrontare con quelli che si hanno a casa.
Elettra Erboristeria
Cornedo Vicentino
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