- Silenzio -
Quando cade la neve, quello che ci sorprende maggiormente è il silenzio. Ovattato, morbido, lento, surreale.
Nel mondo moderno siamo costantemente sottoposti a rumori continui: la strada, il frigorifero, la radio o TV, i rasa erba ecc.
Il nostro stile di vita produce un rumore di fondo continuo.
Essere sempre a contatto con rumori forti, danneggia la salute.
Lo ha dimostrato uno studio su persone che abitano vicino ad aeroporti o autostrade. In questi luoghi gli abitanti soffrivano maggiormente di problemi cardiocircolatori.
Ed essere sempre immersi nel rumore, stressa la mente.
Abbiamo bisogno di silenzio.
Silenzio che mette pausa sia al nostro continuo correre che all'affollarsi dei pensieri nella mente.
I periodi di silenzio dove si può lasciare la mente migliora la funzione della corteccia cerebrale.
Ma non abbiamo bisogno di silenzi continui, che diventano pesanti e ansiogeni, ma silenzi alternati a musica o rumori dovuti alla vita.
È con l'alternanza di rumori e silenzi che si rende più attivo il cervello e la memoria.
Quindi :
Ricavare ogni giorno un momento per ascoltare il silenzio o durante la giornata spegnere tutto e stare in silenzio è il modo migliore per tenere attiva la mente e imparare ad ascoltarsi.
Elettra Bisognin-web
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