Chi prende il caffé con me?

 

- Prevenire l'invecchiamento della mente - 

Invecchiare è già una fortuna, invecchiare in salute diventa una sfida da cogliere.

Per questo non bisogna  sottovalutare la necessità di tenere in esercizio la mente.

Come ogni muscolo del corpo, se non sfruttato a dovere, degenera (bastano 10 gg di letto di ospedale per vedere diminuire la massa muscolare), anche la mente deve essere tenuta in allenamento.

Come ?

Leggere, leggere con attenzione, con la penna in mano, prendere appunti, ragionare su quanto letto.

Imparare una lingua, uno strumento musicale o una nuova disciplina.

Abbonarsi a riviste diverse, che spaziano su campi di cui non sappiamo nulla .

Incontrarsi per discutere di film, libri, politica, ambiente, salute.

Dopo un impegno mentale, riposare, oziare, lasciare la mente libera.

Mantenere una mente attiva, permette di essere sempre presenti a sé stessi, alla propria vita.

Come diceva Rita Levi Montalcini: il corpo faccia ciò che vuole, io sono la mia mente.

Invecchiare è un'opzione senza possibilità di scelta. Cercare di invecchiare bene, sì.

Elettra Bisognin

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Il consiglio di Ross:

"Alla fine Diego dalla madre a dirle ti amo non c'era andato, all'ultimo si era ritratto, forse dando scioccamente per scontato che lei sapesse del suo amore. Non poteva immaginare, il piccolo Diego, che prima o poi quello che non sei riuscito a dire ti viene a cercare"

Un libro bellissimo, un tema forte, poco conosciuto quello degli ICAM, personaggi raccontati in un modo meraviglioso, non li leggi, li senti e alla fine non leggi il libro, sei dentro la storia. Così ti ritrovi a piangere, con un pugno allo stomaco e un groppo in gola perché il carcere non è più solo quello raccontato, ma è anche quello che in fondo ognuno ha dentro di sé.

Per me è uno di quei libri da tenere e rileggere e rileggere.

Moltissimi spunti di riflessione.

Attenzione, crea dipendenza e lacrime