BRONSESCOVERTE

 

Ma perché la punteggiatura è in disuso?   Scegliendo una comunicazione veloce, da social, abbiamo perso la meraviglia della nostra lingua e le sue pause. Il punto interrompe il pensiero, lo conclude.  La sua presenza ci induce ad una piccola riflessione nella lettura e spesso ad un cambio di tono. Se accompagnato da un a capo il punto è conclusivo, interrompe il pensiero precedente per dare posto ad argomenti o fatti nuovi.  La virgola è una pausa breve, divide senza interrompere: aiuta, se ben dosata, la comprensione del pensiero di chi scrive: lo rafforza, lo rende elegante ed anche affascinante.  I due punti lasciano intendere che sta arrivando un chiarimento, una spiegazione, una ulteriore suddivisione in concetti.  Il punto interrogativo chiude una domanda non lasciando dubbi sulla sua natura ed il punto esclamativo rafforza in maniera autoritaria il pensiero che conclude.  Ma il più dimenticato ed il più bello tra i segni di punteggiatura per me riman...

 

 

Quando il corpo non riceve cibo si nutre di cellule malate e aumenta la longevità. Negli anni ’90 il biologo giapponese Yoshinori Ohsumi iniziò a usare cellule di lievito di pane per studiare il fenomeno dell’autofagia. L’autofagia è un processo cellulare naturale ed essenziale per la salute, che funziona come un sistema di “riciclaggio” e pulizia interna dell’organismo, in cui le cellule scompongono ed eliminano i propri componenti danneggiati o non necessari per rigenerare nuove cellule e ottenere energia. Nel corso delle sue ricerche, Yoshinori Oshumi riuscì a identificare i geni e i meccanismi che regolano il processo nei funghi e verificò che erano simili a quanto accadeva nelle cellule del corpo umano. La sua conclusione fu che la degradazione e il riciclaggio dei componenti cellulari sono fondamentali perché molte funzioni fisiologiche si compiano. E questo lavoro gli valse il Premio Nobel per la Medicina nel 2016. «Quando l’organismo non riceve cibo, inizia a nutrirsi delle cel...

L'abbraccio dovrebbe essere prescritto dai medici poiché c'è un potere curativo in lui che ancora non conosciamo. L'abbraccio guarisce l'odio L'abbraccio guarisce il rancore L'abbraccio guarisce il coraggio e i cattivi intenditori L'abbraccio guarisce la stanchezza e cura la tristezza Quando abbracciamo liberiamo gli istanti che ci hanno fatto perdere la calma. L'abbraccio ci dà la pace nell'anima. Quando abbracciamo smettiamo di stare sulla difensiva e permettiamo che l'altro si avvicini al nostro cuore, le braccia si aprono e i cuori si coccolano in modo unico. Cerchiamo pertanto di farlo spesso.😊 Web

La vitamina K è indispensabile per la salute delle ossa e per evitare le emorragie. Esistono in natura 2 vitamine K,  la K1 e la K2. La vitamina K1 si trova nei cibi, in maggior quantità nelle verdure a foglie verdi e nella spirulina. I broccoli e i cavoli ne contengono circa 300 ug per etto.  Ne dobbiamo assumere almeno 140 ug al giorno, quindi almeno 200 g di verdure (perché l'assorbimento è intorno al 50-60%). La K2 invece è prodotta dai nostri  batteri intestinali. La k1 sembrerebbe agire di più sulla coagulazione del sangue. La K2 influenza di più i depositi di calcio nelle ossa (evitando anche i depositi di calcio nell'aorta). Di solito non abbiamo carenze di vitamina k, ma se si soffre di: - celiachia  - malassorbimento  - colite  - diarrea  - morbo di crohn  - problemi con la bile  - assenza di cistifellea  Se si fanno: - cure antibiotiche lunghe - si assumono anticoagulanti  E se si attua una dieta ristretta con poche verdu...

 

Sì, è vero. Ci sono persone che si avvicinano solo quando conviene.  Che cambiano tono, opinioni, sentimenti, in base a ciò che gli fa comodo. È facile restarci male. È umano provare delusione. Ma c’è qualcosa che conta ancora di più: non diventare ciò che ti  ha ferito. Non sei qui per copiare la vita degli altri. Sei qui per costruire la tua. Con i tuoi valori. Con la tua integrità. Agire secondo i tuoi valori, anche quando nessuno se ne accorge, è un atto di forza interiore. Ti dà pace. Ti dà libertà. Libertà di non essere reattivo,  ma consapevole. Libertà di scegliere  chi vuoi essere, anche quando attorno  a te sembra regnare l’opportunismo. Rimanere coerente con te stesso  è uno dei regali più grandi che puoi farti. Perché alla fine della giornata, non è chi ti ha deluso a definire la tua storia. Sei tu. Con le scelte che fai, anche in silenzio. La vera crescita non è rispondere con la stessa moneta, ma scegliere di essere la persona che avresti avut...

Il corpo parla attraverso la pelle  Osservare se ci sono macchie, se è secca e dove è secca, se prude, se crea smagliature è importante per avere una mappa che ci guida nel capirne i bisogni. Le labbra secche, e le braccia con la pelle ruvida possono essere un segno di carenza di vitamina A. Le braccia a pelle d'oca sono nella zona dopo il gomito, verso la spalla, nella parte posteriore.  Se ci sono questi segni, una cosa che si può fare è integrare la propria alimentazione con cibi ricchi di vitamina A. Uova, fegato, burro bio, tra i prodotti animali. Albicocche disidratate, carote, patate dolci, verze, tra quelli vegetali. La vit A non si perde con la cottura.   Per essere assorbita ha bisogno di essere accompagnata con del grasso, od olio, quindi meglio condire le uova e la carne, o usare le albicocche con la frutta secca o burro cocco, o la crema cocco mandorle e datteri, per una colazione super. La vitamina A è un fattore indispensabile per la crescita dei bambi...

 

 

 🍂 𝐋’𝐚𝐮𝐭𝐮𝐧𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐧𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐢𝐦𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐦𝐢 𝐞 𝐬𝐨𝐫𝐫𝐢𝐬𝐢. Il 27 e 28 settembre 2025 torna la Festa d’Autunno, dove ogni angolo si riempie di musica, tradizioni e sapori autentici. 🌻 Una festa che unisce grandi e piccini, tra artigianato, mercatini, laboratori e molto altro! 🏡 Passeggiando nel cuore del paese rivivrai le ambientazioni di un tempo, con scene di vita tradizionale che raccontano le radici della nostra comunità. 🍴 𝐄 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐠𝐨𝐥𝐨𝐬𝐢? Dalla tipica patona, ai panini caldi, lo stinco, fino alla speciale “SPITZ-A”, la pizza di montagna ideata ad hoc per l’evento dalla Pizzeria Catello. Un viaggio di sapori che renderà ancora più unica la tua esperienza. ✨ 𝐕𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐢 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢, 𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐦𝐢 𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐮𝐧𝐧𝐨 𝐬𝐮𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐀𝐥𝐭𝐨𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨!

 

“A noi storici spesso chiedono: ma l’epoca nostra che stiamo vivendo a quale periodo del passato assomiglia? Ecco, io purtroppo negli ultimi tempi comincio ad avere sempre più l’impressione che l’epoca nostra assomigli paurosamente agli anni che hanno preceduto lo scoppio della Prima guerra mondiale nel 1914. Allora l’Europa usciva da un lungo periodo di pace. Se uno non guarda alle guerre nei Balcani e alle guerre coloniali in cui tutti i Paesi europei si erano imbarcati, perfino noi italiani (in Etiopia e Libia), effettivamente l’Europa usciva da un lungo periodo di pace.  Anche adesso usciamo da un lungo periodo di pace, quasi. Anche adesso –se dimentichiamo i Balcani, se dimentichiamo la Jugoslavia, se dimentichiamo il bombardamento di Belgrado, se dimentichiamo le guerre coloniali che ci sono anche oggi – i grandi Paesi dell’Occidente non si sono più fatti la guerra da tanti anni. E allora come mai nel 1914 l’Europa è precipitata nella guerra più spaventosa di tutti i tempi? I...

Siamo così abituati a scorrere, cliccare, guardare, che ci dimentichiamo di fermarci a scegliere. Ogni giorno lasciamo che migliaia di immagini, parole, suoni entrino dentro di noi, ma quasi mai ci chiediamo che effetto ci fanno davvero. Pensaci un attimo. Cosa stai guardando? Cosa stai ascoltando mentre ti muovi nel tuo mondo? Cosa leggi appena sveglio o prima di dormire? Tutto ciò che lasci entrare nella tua mente diventa il filtro con cui guardi te stesso, gli altri e la tua vita. E non ce ne rendiamo conto. Non ne siamo consapevoli, perché accade in silenzio, ogni giorno, come una goccia dopo l’altra. Ma quella goccia scava. Modella. Influenza. Il modo in cui ti senti, i pensieri che fai, l’umore con cui affronti la giornata, sono il risultato anche di questo. Non è solo il lavoro che ti stressa, non sono solo le relazioni complicate o le responsabilità. È anche ciò che scegli — o non scegli — di nutrire nella tua mente. Se ti circondi di caos, sentirai confusione. Se scegli conten...

 

  Come ogni anno, ai primi di settembre, mio marito ed io andiamo a fare un giretto in auto a Pinè, in ricordo dei nostri avi che andavano a piedi e per concludere l’estate con un momento di preghiera nel luogo dell’apparizione della Madonna a Domenica Targa avvenuta nel 1729.  Alcune volte ci siamo recati in compagnia di amici, ma stavolta siamo andati da soli perché oramai avevamo deciso che quello sarebbe stato il giorno giusto.  Così sabato 6 settembre 2025, con un cielo meraviglioso, siamo partiti e una volta arrivati a Montagnaga ci siamo fermati per il caffè: ho notato qualcosa d’inusuale e particolare in un edificio davanti al Santuario e sono andata a chiedere. Abbiamo così saputo che la costruzione era un albergo dell’anno 1883 e che era possibile visitarlo; ci siamo prenotati per il pomeriggio e ci siamo poi recati alla “Comparsa”.  Da subito abbiamo visto tanta gente e informandoci abbiamo saputo che la S. Messa era per il Giubileo degli Anziani, celebrat...

Ho aspettato l'autunno come  si aspettano le cose più care,  ma com'è difficile goderne con i giorni di fuoco sul mondo, con la gente ferita a morte.  I bambini, con gli sguardi di adulti, che si aggirano tra le macerie, nella disperata solitudine di chi ha perso tutto  e non sa perché.  I loro occhi, terrorizzati, resteranno a futura memoria  per chi finge di non sapere, di non capire, per chi ha la possibilità di cambiare le cose  e sposta l'attenzione ...  come dire - io non c'ero -  Sarà un autunno di fuoco, come le foglie a breve, ma le foglie si lasciano cadere  nel ciclo naturale delle cose. La guerra non ha nulla di naturale,  è la scusa di un potere malato  per avere il controllo sul mondo. Vorrei vedere i bambini giocare  sotto il cielo azzurro,  unica bandiera universale. Francesca Stassi

  Credi che la stanchezza si plachi con un’altra tazza di caffè, quando in realtà il tuo cervello ha bisogno di riposo. Pensi che un pasto veloce riempia il cuore di energia, ma l’unica cosa che fa è logorarlo in silenzio . Ti fidi che lo zucchero ti dia un’allegria passeggera, senza accorgerti di come il tuo pancreas si consumi nel tentativo di equilibrarla. Cerchi rifugio in un bicchiere per lasciar andare le tensioni, mentre il tuo fegato si carica un peso che non gli appartiene. E in ogni boccata di fumo senti un sollievo momentaneo, senza ascoltare il sospiro dei tuoi polmoni che chiedono aria pulita. Non è ciò che fai una volta, è ciò che ripeti ogni giorno a determinare il tuo destino. I tuoi organi non hanno bisogno di stimolanti né di vie di fuga. Hanno bisogno che tu li curi, perché sono loro che sostengono la tua vita in silenzio. web