A fine estate è importante avere un sistema linfatico che funziona bene, altrimenti ai primi freddi arrivano raffreddori, sinusite, tosse.
Come controllare il sistema linfatico? Osservando i suoi segni che possono essere:
- borse sotto gli occhi
- gonfiore alle caviglie
- nodo in gola che non scende
- lingua patinata di bianco
- cachette sugli occhi al mattino
- ispessimento nei talloni
- occhi troppo umidi
- naso che fa crosticine
- male alla schiena a livello dei reni
- muscolatura dura al mattino appena svegli
- pipì chiara per tutto il giorno.
Cosa fare:
- iniziare a bere tisane come tiglio e sambuco o salvia e alloro
- bere acqua e zenzero
- preferire acqua frizzante
- usare aromi e spezie nei cibi
- diminuire la verdura cruda o abbondare di pepe, peperoncino, zenzero.
- limitare molto la frutta cruda, meglio cotta e aromatizzata.
- limitare e bilanciare bene gli amidi con grassi e proteine.
- limitare al massimo i latticini freschi.
- usare Ontano Nero in gocce, Ribes nero e oli essenziali balsamici
Queste indicazioni sono utili specialmente per le persone biotipo-costituzione acqua o terra e per i bambini linfatici (magri o umidi, bianchi di pelle, tendenti alle occhiaie, soggetti a catarri).
Elettra Erboristeria
Cornedo Vicentino
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