- Cosa mangiare durante un'influenza? - Febbre, mal di gola, tosse, dolore alle ossa e quant'altro sono i sintomi dell' influenza . Cosa mangiare durante questo periodo di malattia. Nulla. Se si riesce è meglio non mangiare. Durante la malattia il corpo necessita di tutte le energie per contrastare l'infezione. Anche digerire richiede energia e la sottrae al processo di guarigione. Importante è bere a sufficienza, per mantenere una giusta idratazione, per permettere al rialzo termico di funzionare bene, per mantenere attivo l'intestino e tenere il muco fluido. Bere tisane è l'ideale, con camomilla, tiglio sambuco, mirtillo, malva, melissa o miscele per la tosse. Bere spremute di limone o arancia. Bere brodi caldi o brodo limpido di verdure. Va bene anche un po' di carboidrati appena passata la febbre alta, meglio limitare pasti a frutta cruda, formaggi, verdura cruda, perchè sono cibi troppo impegnativi per la digestione. Un periodo di riposo per lo stomac...