Digiuno - perché serve

Quando ci asteniamo dal cibo per almeno 16 ore, il corpo attiva un processo di pulizia.

Come funziona?

Nel digiuno ci vengono a mancare zuccheri, proteine e grassi. 

Gli zuccheri sono depositati nel fegato sotto forma di glicogeno e mediante un processo di glicolisi ci forniscono energia per almeno 2 giorni. (2 giorni senza mangiare)

Le proteine e i grassi devono essere prelevati dal corpo.

Quando siamo a digiuno da più di 16 ore la cellula va alla ricerca di proteine, e "rastrella" tutte le scorie accumulate e non eliminate, residui di batteri e virus, cellule mezze malate, e le smonta (sono proteine)  per prendersi ciò che le serve. 

È questo bisogno di trovare elementi essenziali come le proteine che ci permette di "ripulire" il nostro dentro.

Pulire è fondamentale. 

Una volta al mese regalati un giorno di pulizie.

Oppure, più semplicemente, fai un digiuno intermittente,  astieniti dal cibo per 16-18 ore una volta alla settimana. 

La salute è il motore di tutta la nostra vita, ci permette di sognare, progettare, godere della vita. 

Regalati un momento di rigenerazione con un piccolo riposo dal cibo.

E ricordati  di bere durante il digiuno: acqua, caffè,  tisane, non bibite gasate e zuccherate.

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