I minerali e il nostro corpo

Quando siamo stanchi, pensiamo subito ad un tonico, ma ci dimentichiamo dei minerali.

Siamo esseri costruiti da un insieme complesso di elementi e minerali.

Ferro, rame, iodio, selenio ecc.

La vita è quella cosa che accade in seguito all'organizzazione di questi elementi.

Gli elementi, con i loro rapporti, le loro preferenze e interazioni formano tutti ciò che siamo.

Quando un elemento o minerali viene a mancare o ad essere insufficiente, tutto l'organismo soffre.

Dolori, crampi, stanchezza, può essere causato da un insufficiente apporto di sodio.

Tremori, cuore irregolare da carenza di magnesio.

Aritmia, diarrea, crampi, debolezza da carenza di potassio.

Insonnia, irritabilità da carenza di calcio.

Anemia, infiammazioni, alterazione del gusto da carenza di zinco.

Diabete, colesterolo, malattie agli occhi da carenza di cromo.

Disturbi cardiaci e tiroidei da carenza di selenio.

Troppo acido urico nel sangue, tachicardia da carenza molibdeno.

Fatica, anemia, scarso appetito da carenza di ferro.

Gozzo, problemi alla tiroide da carenza di iodio.

Perdita capelli, anemia, globuli bianchi bassi, da carenza di rame 

Problema agli zuccheri, disturbi in gravidanza, malattie alle ossa per carenza di manganese.

Una dieta ricca di verdure e semi oleosi, alghe come condimento, lievito in scaglie per aromatizzare aiuta ad avere disponibile tutti i minerali.

Se si soffre di intolleranze, diarree, feci chiare, problemi di assorbimento per permeabilità intestinale alterata (crhon, celiachia, malattie della pelle), problemi di stomaco con assunzione di inibitori di pompa come lansoprazolo o simili, bisogna porre più attenzione all'assunzione di minerali.

A volte integrare con Isb (sali minerali citrati), spirulina, lievito di birra (strat-b), polline, alghe, aiuta il corpo a ripristinare le scorte. 

Quando si è stanchi ed un tonico non aiuta, meglio integrare i minerali.

Attenzione a bere acqua poco mineralizzata senza indicazione medica, c'è il rischio di perdere una fonte semplice di microminerali.

(liberamente tratto da: La meravigliosa vita degli elementi) 

Elettra Erboristeria 

Cornedo Vicentino