I consigli di Elettra

- Anemia -

Il ferro è il minerale essenziale per il sangue (globuli rossi)

Quando c'è carenza di ferro si parla di anemia.

Ci può essere anemia a causa di perdite di sangue eccessive per polipi intestinali, ulcere gastriche o emorragie mestruali nella donna.

Ma c'è un altro motivo che crea anemia: la disbiosi intestinale.

Le persone con una flora intestinale danneggiata sviluppano una carente produzione di vitamine B.

Senza vitamine B il ferro non viene assorbito.

Se sei giovane, sportivo, apparentemente in salute, ma sei anemico, controlla le vitamine B tramite un analisi del sangue (b12 e acido folico).

Prenditi cura della tua flora intestinale.

Come?

Limitare l'uso degli antibiotici se non allo stretto necessario.

Prepara pasti in casa con cibi freschi.

Assumi cibi fermentati (pane a pasta acida, crauti fermentati, miso, kimchi)

Integra la dieta con fegato e frattaglie.

Elettra Erboristeria 

Cornedo Vicentino