Suoni che curano

Viviamo in un mondo sonoro, ma spesso non ci facciamo caso.

Ci accorgiamo della quantità di suoni in cui siamo immersi solo quando c'è silenzio.

I suoni che percepiamo anche senza porre attenzione attiva, influenzano il nostro pensiero, il battito cardiaco, il respiro, il flusso di pensieri.

Studi recenti hanno dimostrato che essere immersi nei suoni della natura: canto degli uccelli, acqua che scorre, vento tra le foglie, stimola il rilassamento, calma i pensieri, dona un senso di benessere fisico e psichico e ci rigenera.

La mancanza di aree verdi vicino a casa, l'assenza dei suoni della natura invece comporta un aumento dello stress, del rimuginio, di insoddisfazione.

I suoni della natura donano questo effetto perchè ci comunicano la presenza di  molte  specie viventi nel luogo che stiamo attraversando, l'abbondanza di risorse, la possibilità di vita.

Questa estate, passeggia nella natura, ascolta i suoni che vi 'abitano', immergiti nel mondo sonoro che visiti e porta a casa un pieno di benessere.

Oppure programma piccole passeggiate  in spazi verdi, cammina e lascia liberi i pensieri.

Porta a casa benessere e serenità dal mondo là fuori, dal mondo che vive con noi, nonostante noi, e da cui dipendiamo completamente.

E se il 'sentire' è difficile a causa di ridotta mobilità o luogo urbanizzato, ascolta i suoni della natura sulle playlist youtube o simili.

Anna Lorenzen

E per il benessere dell'orecchio? Gocce di Sorbus domestica, specialmente in situazioni di congestione venosa.

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