Cibi sfiziosi per evitare la pancia gonfia

Se inizi il pasto con qualcosa di sfizioso, godurioso, appetitoso, la tua digestione riceve un'accellerata benefica.

È questa accelerazione che provoca la fuoriuscita di succo gastrico nello stomaco e saliva in bocca, benefiche per l'avanzare della digestione e la sua efficienza.

Nella saliva troviamo la  ptialina grazie alla quale inizia la digestione dell’amido cotto (contenuto nella pasta, pane, pizza,  patate, biscotti), l' lisozima che agisce da antibatterico e la mucina che imbibisce gli alimenti.

Come ci dicevano i nonni: la prima digestione avviene in bocca.

Quindi,  cosa è sfizioso per te?

Normalmente sono le preparazioni salate:

- pizzetta pane, pomodoro, origano, formaggio

- pane, pomodorini, acciughe

- pane, olive 

- formaggio grana

- tartina capperi o altro sottaceto

- pane, olio, sale 

- pane e pomodorini secchi 

- pane, olio, alici, capperi 

- burro e salmone 

- avocado, pomodorini

- pane e burro salato

- pizzetta 

Fai una lista dei cibi più sfiziosi per te, preparali e gustali.

La tua digestione avrà meno problemi.

Elettra Erboristeria 

Cornedo Vicentino