I consigli di Elettra

- Quando depurare fa male - 

Depurare, pulire, eliminare fa bene, specialmente nei cambi di stagione o dopo malattie, assunzioni di farmaci, periodi stressanti, carichi sportivi.

Depurare significa alleggerire il corpo, aiutarlo a lavorare meglio, è rispettarlo donandogli attenzione e pause.

Si depura cambiando dieta, bevendo tisane, facendo digiuno, bagni, sudando, assumendo integratori.

Ma quando NON bisogna depurare?

- Quando si è in gravidanza

- quando si è troppo debilitati 

- quando si è stitici

1- In gravidanza, non si depura, perché le tossine rimesse in circolo per essere eliminate, verrebbero assorbite anche dal feto.

2- Quando si è troppo debilitati e in carenza, perché i processi di eliminazione non funzionerebbe a dovere visto che necessitano di amminoacidi, vitamine e minerali.

È come lavare uno straccio liso, senza rammendarlo, rischiamo che si lacera.

3- E non si deve depurare una persona stitica.

Prima bisogna liberare e riattivare l'intestino.

E' come voler iniziare a buttare fuori le cose dai cassetti, pulire il frigo, eliminare la merce in garage, senza aver organizzato un posto dove mettere le cose da eliminare, divise per categorie, senza poter accedere all'eco-centro

Mai iniziare a depurare se non si ha l'intestino libero.

I vecchi lo sapevano bene, perché nelle tisane depurative o dimagranti c'era sempre una pianta lassativa.

Ecco una tisana lassativa, da usare per le emergenze. 

Tisana lassativa:

10 g Anice semi 

10 g camomilla fiori

10 g malva foglie 

30 g frangula corteccia 

10 g salvia foglie 

15 g senna foglie 

1 cucchiaio in 1 tazza, portare a ebollizione, far riposare 15 minuti.

Filtrare bere prima di dormire.

Se si desidera, dolcificare con miele.

Per una tisana più emolliente, usare solamente le foglie di Malva.

Farle riposare nell'acqua calda, senza farle bollire.

Quando c'è urgente bisogno di depurare? 

Quando c'è:

- alito cattivo

- perdita della vista 

- colorito spento

- pancia gonfia 

- problemi di pelle

- stanchezza senza motivo 

- difficoltà a dormire 

- urine cariche

E comunque è sempre un buon momento quello di depurare il corpo, visto il tenore di vita che possediamo, stressati, di corsa, alimentati al salto, con orari sballati.

Elettra Erboristeria