VIVI CON LEGGEREZZA, CARA DONNA…
Cerca nella tua vita non solo il dovere, ma anche il piacere. Nutri la tua anima con una vita all'insegna della leggerezza. Ecco alcuni spunti:
• dai spazio alla risata, anche per piccole cose, è un esercizio, se trovi i momenti per ridere ti accorgerai che ogni giorno si moltiplicano.
• guarda la tua lista di cose da fare e cerca quelle che riguardano te stessa: se non sono comprese, la lista è sbagliata. Buttala, e fanne un'altra dove anche tu hai uno spazio.
• concediti dei momenti per fare solo quello che ti va e non ciò che deve essere fatto. Non è vero che non servono a niente, servono alla tua anima.
• scegli una musica che ti piace e muovi il tuo corpo come ti viene. Senza movimenti impostati, ma solo seguendo il tuo istinto.
• trova una musica allegra e salta come una bambina. Se ti senti stupida pensa che i bambini non si sentono affatto così.
• vai nella natura e abbracciala, per sentire il corpo della Madre Terra che ti accoglie.
• tieni un quaderno in cui scrivere tutto quello che ti piace. Poi con dei colori sottolinea ciò che vuoi portare da subito nella tua vita.
• fai anche delle cose sciocche, come fare una giravolta all'improvviso, o un salto, o un passo di danza, o un gridolino.
• siediti in un luogo che ami e rifletti su ciò che ti da piacere.
• canta mentre fai la doccia, o fai le pulizie, o sei in auto.
• lascia emergere la tua parte di pazzia. Non fare sempre solo quello che va fatto o che sta bene fare. Non fa bene alla tua anima.
• vai di fronte allo specchio e abbracciati, dicendoti che sei meravigliosa. Se non ci credi non importa. Ti accorgerai che se vivi nella leggerezza prima o poi qualcosa cambia.
• quando vai a dormire scendi nello spazio dei sogni chiedendo giorni leggeri dove l'allegria non dipende da quel che ti succede, ma dal tuo essere leggera nella vita.
• e adesso, dopo aver letto tutto questo, inizia da subito, facendo... un bel sorriso.
A te stessa, alla tua anima, che ti guarda complice e vicina...
Simona Oberhammer - web
Cerca nella tua vita non solo il dovere, ma anche il piacere. Nutri la tua anima con una vita all'insegna della leggerezza. Ecco alcuni spunti:
• dai spazio alla risata, anche per piccole cose, è un esercizio, se trovi i momenti per ridere ti accorgerai che ogni giorno si moltiplicano.
• guarda la tua lista di cose da fare e cerca quelle che riguardano te stessa: se non sono comprese, la lista è sbagliata. Buttala, e fanne un'altra dove anche tu hai uno spazio.
• concediti dei momenti per fare solo quello che ti va e non ciò che deve essere fatto. Non è vero che non servono a niente, servono alla tua anima.
• scegli una musica che ti piace e muovi il tuo corpo come ti viene. Senza movimenti impostati, ma solo seguendo il tuo istinto.
• trova una musica allegra e salta come una bambina. Se ti senti stupida pensa che i bambini non si sentono affatto così.
• vai nella natura e abbracciala, per sentire il corpo della Madre Terra che ti accoglie.
• tieni un quaderno in cui scrivere tutto quello che ti piace. Poi con dei colori sottolinea ciò che vuoi portare da subito nella tua vita.
• fai anche delle cose sciocche, come fare una giravolta all'improvviso, o un salto, o un passo di danza, o un gridolino.
• siediti in un luogo che ami e rifletti su ciò che ti da piacere.
• canta mentre fai la doccia, o fai le pulizie, o sei in auto.
• lascia emergere la tua parte di pazzia. Non fare sempre solo quello che va fatto o che sta bene fare. Non fa bene alla tua anima.
• vai di fronte allo specchio e abbracciati, dicendoti che sei meravigliosa. Se non ci credi non importa. Ti accorgerai che se vivi nella leggerezza prima o poi qualcosa cambia.
• quando vai a dormire scendi nello spazio dei sogni chiedendo giorni leggeri dove l'allegria non dipende da quel che ti succede, ma dal tuo essere leggera nella vita.
• e adesso, dopo aver letto tutto questo, inizia da subito, facendo... un bel sorriso.
A te stessa, alla tua anima, che ti guarda complice e vicina...
Simona Oberhammer - web
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