Qui e ora

Nella frenesia delle nostre giornate, spesso siamo ovunque, tranne che dove dovremmo essere: 

qui e ora. 

Pensiamo a cosa faremo dopo, a ciò che non è andato come volevamo, a tutto quello che ci manca. Così, ci distraiamo dalla vita che stiamo vivendo. E capita più spesso di quanto immaginiamo.

Ricordiamoci che quando tutto ci sembra confuso o distante, prima di dare la “colpa” al mondo, è utile chiederci:

“Io dove sono, in questo momento?”

Essere presenti vuol dire smettere di vivere in modalità automatica e iniziare a vivere in modo più consapevole.

Perché è importante?

Perché ogni volta che siamo distratti, stiamo rinunciando al potere di scegliere. E invece noi possiamo scegliere: come rispondere, come sentirci, cosa costruire.

Ma solo se ci siamo davvero.

È solo un piccolo esercizio per riconnetterci. Ogni volta che qualcosa sembra non funzionare, chiediamoci: 

“chi è la persona distratta in questa situazione?”  

Se non troviamo nessuno… torniamo a noi, al nostro respiro. Con gentilezza. Con amore. Con presenza.

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