I consigli di Elettra
La saggezza antica descriveva la salute non come assenza di malattia, ma come equilibrio tra corpo, spirito, ambiente.
Nelle pratiche per mantenere la salute c'era la dieta o regola alimentare, l'esercizio fisico, quello spirituale e la comprensione di sé, delle proprie emozioni e la sincronizzazione con le ore del giorno e le stagioni.
La salute non era qualcosa legata alla fortuna, ma alla pratica costante di buone regole di vita.
La prima regola riguardava il cibo.
Mangiare è un piacere, ma digerire per il corpo è una fatica, quindi la regola è mangiare 'poco'.
Mangiare poco, mangiare la minima quantità occorrente per mantenere un peso stabile.
Ogni alimento in più pesa sull'organismo, crea scorie, appesantisce il corpo e lo spirito, svuota le tasche.
Oggi giorno, nei paesi ricchi, mangiamo troppo, troppo lavorato, conservato, colorato, aromatizzato, ripetitivo.
Mangiare più di quello necessario indebolisce il corpo, pesa sulla digestione, porta sonnolenza, ammala il fegato, fa calare la vista.
Serve variare il cibo in base alla stagione e usare tutti i gruppi alimentari (prodotti animali, verdura, frutta, grassi e fonte di carboidrati).
Mangiare è come riempire la stufa di legna. Se troppa legna e di scarsa qualità si crea una combustione lenta, soffocata, fumosa, che sporca, non dona calore, fa troppo residuo.
Alito cattivo, problemi agli occhi, emorroidi, problemi di pelle, mal di schiena, vene varicose, mal di testa possono essere sintomi di una digestione problematica data da cibo non corretto per la propria costituzione, o poca acqua, o poco movimento.
Mangiare meno, mangiare meglio, seguire le stagioni è la regola da seguire.
Elettra Erboristeria
Cornedo Vicentino
approvo!
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