I consigli di Elettra: gestire gli zuccheri

 

Ogni pasto che consumiamo attiva un complesso processo di succhi gastrici e pancreatici per digerire ed assorbire il cibo.

La frutta, i farinacei, i dolci muovono molto di più la glicemia della carne, verdure, grassi.

Una glicemia alta comporta infiammazione, deposito di grasso, predisposizione al diabete con tutte le sue conseguenze su vista, mobilità, memoria.

Mantenere una glicemia stabile è parte di un piano adeguato per stare in salute.

Come? Come mantenere una glicemia stabile o regolarla velocemente dopo pasti di carboidrati?

Bere una tisana di erbe che regolano la glicemia.

Bevuta a pasto e nell'ora successiva, questa tisana evita i picchi glicemici, stabilizza gli zuccheri, evita infiammazione, sonno, aumento di peso.

Tisana regolatrice degli zuccheri:

Galega

Bardana

Zenzero

Rosmarino

Cannella 

Eucalipto

Mettere un bel cucchiai colmo in un litro di acqua fredda. 

Bollire 2 - 3 minuti.

Bere a pasto e nel tempo successivo.

Questa tisana attiva la digestione, regola la glicemia, impedisce l'accumulo di grasso, può aiutare l'intestino e porta salute.

Una tisana può veramente fare la differenza.

Elettra Erboristeria 

Cornedo Vicentino